いたとします。
そいつのことを、考えただけで、もう嫌な気分になって
怒りとか恨みとかうんざりとか不愉快とか、まあいろんな
負の感情に支配されるような人が。
いなけりゃいないで、いいんですけど。
僕らみたいなニートが、人と関わると、
人の無神経さって本当によく見えるので
いる人のほうが多いんじゃないんでしょうか。
でも、ここで、悪口を言うモードになるのは推奨しません。
幾度かいってきた、あら探しモードにはいって、
人のあら捜ししてるのが、いつのまにか、自分への粗探しとなり
それはネガティブな感情となり跳ね返ってきて、
結局前に進めなくなるから。
そうは言っても、思い浮かぶときはあるよねと。
でも、それに囚われてると、どんどんネガティブ思考になってしまう。
そういう時、どういうふうに自制するか。
どう前向きに考えるかってとこで、自分はこう考えてました。
今、自分はあの、やな感じの人の事を考えている……。
欠点なんて、上げようと思えばいくらでもあげれるし、
愚痴ろうと思えばいくらでも愚痴れるけれど……。
しかし、そんなの、もったいなくないだろうか？
何がと言えば。
考える時間自体が。
例えば、過去の記憶、過去の嫌な奴、今の嫌な奴に関してずっと
悩まされたり、押しつぶされたりしてる。
そればっか考えて、頭から離れない。
しかし、例えば明日死んだとしよう。いや、明日でなくてもいいが。
このようなペースでずっと生きて、そして死んだとしよう。
そしたら、生きていた時間、そのうち色々考えた時間が何千何万時間あるかしらないが
その大部分を嫌な奴のことばっかり思い浮かべてた人生だった、
なんてのは流石に嫌じゃないか？
それぐらいなら、好きな人とかのことを考えてた方が良い。
なんだって、嫌いな奴について考える時間を、
好きな人について考える時間より、多く割かなければいけないんだ。
なんで、嫌なことを想像する時間を、楽しいことを想像する時間より、
多めにとらないといけないんだ。
最悪でも、やなヤツについて考える時間は、5分未満であるべきだろう。
何が悲しくて、好きな人を考える事より時間を割り振らなくちゃいけないんだ。
死んだ時に統計とって、貴方の思考時間の9割は、
やなヤツのことばっか考えてました、好きな人について考えた時間は1割です。
とか流石に嫌すぎる。
1日のうち、嫌な上司について考えてた時間が9割です。恋人については1割ですとか。
その比率はおかしい。逆であるべき。
いや、自分は恋人いないけどｗ
考えるなとは言わない。ふっとフラッシュバックすることかって自分もあるし。
ただ、考え続けないようにはしてただけ。
やなこと考えてる時間の統計が、好きなこと考えてる時間に勝つなんて・・・・
想像の世界ぐらいは自分の意思で選びたい。
やなヤツのこと、やな出来事、思い出したり、想像しそうになったら
そんな考えだけで人生終わっていいのか？って問いかけてた。
いや、それよりは、好きな事考えてた方が良い。
ネガティブ思考から、完全に抜け出したかなっていうのに
2年以上かかったけど、そういうような細かいところでも
色々考え方かえてみてました。
やな人の事ばっか、考えてて、好きな人、事を考えてない人。
敢えて言おう。
その比率はおかしい。
そして、これやってると、嫌な人が、だんだん「どうでもいい」人に
なってきますよ。なんせ、考えませんからね。
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嫌な奴を忘れようってがんばると潜在意識に刷り込まれてよけい悪化しますよ
トラウマってそういう物ですから
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これはホントそうですね。
問題なのは、相手が、自分が接客業している場合の迷惑な客
だったらまだいいんですが、一緒に仕事している上司・同僚
だと中々辛いものがありますね。
ただ、そんな場合でも俺は、「感情」なんてドロドロしたもん
じゃなくて、損得「勘定」で突き放して割り切るようにしています。
上の方がコメされているように、潜在意識に刷り込まれて
よけい悪化してしまうこともあるかもしれませんが、
自分自身の感情を冷静に把握することは重要だと思っています。
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おはようございます
夏風邪はその後いかがでしょうか？ 充分にご自愛ください。
小さな頃にトラウマになった相手や、新卒時代に（）されるかと思った上司はなかなか忘れられることもなく…。
人間は嬉しかった事や楽しかったことは忘れるなのに、なんで一番嫌なことは忘れられないのか…イヤなもんですね。
地元を離れてぶらり新天地へ出稼ぎに行くのも一興と思い、計画中です。
つまらない思い出ばかり抱える地元はうんざりだ～…といった具合で。
何にせよ、人を楽しませて自分も楽しく生きたいモノですね。
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こんにちは。
ちょこちょこトラックバック送らせていただいております。
嫌な人を考えている間、
その嫌な人は寝ているってやつですね。
嫌な人を忘れるのをがんばるのではなく、
好きな人を積極的に考えるようにするのが
いいのかもしれません。
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まるで鬱病治療のようです。
地雷屋さんは無意識のうちに認知療法が出来てたんですね。
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>>ジョフさん
忘れよう！って意識より、他のこと考えよう！って感じですね。忘れよう！って思うとより忘れられないので。
>>田村一等兵さん
そですねー。上司とかだとかなりきついですが、
まあ滝に打たれるようなもんだと思ってます。
それより、考えるだけやっぱ損だし。
>>彦摩呂さん
ご心配ありがとうです。
自分は嫌なことはことごとく、考えないようにして生きてきましたが
ここ数年はそれをより加速させていますｗ
意識的にｗ
なんかそれが一番楽な気がする。
>>pocarialiceさん
そですね。好きな人を考えるのが一番いいんじゃないかなーと思います。
自分はここ数年いませんが、楽しいことを考えてます。
>>ニートPCAさん
うつ病治療ってこんな感じなんですか。初めて知りました。
やっぱ、自分に自信をもつ、好きになるにはってなると、
いろんなものが邪魔になるんですよね。
嫌いな人が出てきたときに、 私たちはとかくその人のことを忘れようとしがちですが、 これって結局は焦点がその嫌いな人に合ってるから深みにはまるんです。 そうじゃなくて、 好きな人に焦点を当てて、 その人に感謝する。 できればリストを作ってみる。 世界の見え方が
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私の場合は恋愛ですが、嫌いな知り合いが私と張り合うような感じで恋人、結婚などをしていき、私もいつの間にかそのペースに巻き込まれてブルーになったりしてました。
彼氏についてもなぜか比べたりしてしまい、そういう自分に自己嫌悪…
でもこちらで「嫌いな人を考える時間は5分以下であるべき」って読んでハッとしました！意識して5分以下にしなきゃいけないと思い直し、現在頑張っています。
時にはフラッシュバックすることもあるけど、ゆっくりでも良いから好きな人のことを考えるようにしたいです。
大事なことを教えていただき、ありがとう御座いました(*´ω｀*)
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そうですね。
世の中にはいい人とどうでもいい人がいると考えるのがいいのかもしれないですね。